![](/imagebank/190302112/800/600/naty_3a.jpg)
V minulém článku jsme si rozebrali, jak se stravovat před a po ranní základní vytrvalosti, abychom z tohoto typu tréninku vytěžili co nejvíce. Protože se výživa před základní vytrvalostí liší od té před tréninky o vyšší intenzitě, v tomto článku se zaměřím na to, jak maximalizovat náš výkon během intenzivnějších tréninků či závodů. celý článek