Jarní výcvikový tábor juniorů v Račicích: dřina na vodě i testy výkonnosti

Od 28. února do 3. března 2025 se na veslařském kanále v Račicích uskutečnil jarní výcvikový tábor širšího reprezentačního družstva juniorů a juniorek. Mladí veslaři zde absolvovali intenzivní tréninkový blok zaměřený na jízdu na vodě, testování fyzické připravenosti a posilování týmového ducha.

Tréninkový kemp poskytl závodníkům ideální příležitost k nastavení formy před nadcházející sezónou a zároveň ke stmelení kolektivu. Hlavní část programu tvořil trénink na vodě, kde závodníci pilovali techniku, sehrávali se v posádkách a postupně zvyšovali objem najetých kilometrů. Račický kanál nabídl ideální podmínky pro kvalitní přípravu v různých typech lodí, přičemž důraz byl kladen na efektivitu záběru a souhru veslařů.

Sobotní dopoledne bylo věnováno zátěžovým testům na trenažéru, konkrétně testu anaerobního prahu (ANP). Tyto testy pomáhají stanovit individuální úroveň zatížení a optimalizovat tréninkový proces pro každého veslaře. Po náročném dopoledním testování se závodníci vrátili na vodu a pokračovali v jízdách v posádkách.

V neděli ráno přišel na řadu běžecký test na 3 km, který slouží jako další důležitý ukazatel fyzické připravenosti. Veslaři zde předvedli velmi dobré výkony a ukázali, že jejich kondiční příprava je na vysoké úrovni. V kategorii juniorů zvítězil Vojtěch Polák s časem 10:23,5, druhé místo obsadil Tomáš Kala s výkonem 10:31,1 a na třetím místě doběhl Vít Truhlář, který zaznamenal čas 10:33,3. Mezi juniorkami dominovala Anna Hošková, která trať zvládla za 12:15,4, druhá byla Anita Syrůčková s časem 12:18,2 a třetí doběhla Ema Kubištová v čase 12:33,0. Po běžecké části následoval technický nácvik v posilovně, se zaměřením na správné provedení silových cviků a posilování svalových skupin klíčových pro veslování.

Trenéři kladli důraz na precizní techniku a individuální nastavení cvičení, aby každý závodník mohl co nejlépe rozvíjet své silové schopnosti. Odpoledne se veslaři vrátili zpět na vodu, kde zakončili náročný den dalšími kilometry.

V pondělí, poslední den soustředění, byl program zaměřen výhradně na trénink na vodě. Poslední fáze kempu sloužila k zopakování technických poznatků z předchozích dnů a k najíždění dalších kilometrů. Veslaři se naposledy dostali na kanál v plném nasazení, aby ze soustředění vytěžili maximum a odjížděli v co nejlepší kondici. Závěrečný den proběhl ve znamení souhry a adaptace na individuální i týmové cíle, které si závodníci odvážejí do svých domovských klubů.

Celý výcvikový tábor se nesl nejen ve znamení fyzicky náročné přípravy, ale také tmelení širšího reprezentačního družstva. Společně strávený čas, sdílení zkušeností a vzájemná podpora byly klíčovými prvky kempu, které pomohou závodníkům nejen při závodech, ale i v dalším tréninkovém procesu. Tento kemp byl tak důležitým krokem směrem k nadcházející sezóně a přispěl k vytvoření silného a dobře připraveného týmu, který bude bojovat o co nejlepší výsledky na domácí i mezinárodní scéně.