HODNĚTLON - „Překonej sám sebe“ + videa

Už se nemůžeme dočkat plných loděnic sportujících dětí. Doba bez veslování je dlouhá pro nás pro všechny, ale určitě to již nebude dlouho trvat. Zatím se chceme podělit o soubor cviků pro zlepšení sama sebe.

Hodnětlon je připraven pro možnosti každého mladého závodníka ať z domova, nebo z klubu.

Hodnětlon byl vymyšlen k překonávání sama sebe. Cviky jsou řazeny do dvou dní v týdnu s opakováním jednou za tři týdny.

• evidenci a vyhodnocení zajišťuje trenér závodníka
• tratě a podmínky musí být pro každé kolo stejné
• hlavním hlediskem je porovnání s předchozím výkonem
• nastavení tratí je přibližné, ale vždy stejné
• vítáno je i zapojení rodiny do měření případně i soutěžení se závodníky
• v příloze přikládáme i instruktážní videa pro náročnější cviky

Každý účastník, který absolvuje minimálně 3 kola (9 týdnů) získá diplom a odměnu od Českého veslařského svazu. Trenér zasílá seznam závodníků, kteří absolvovali minimálně 3 kola na e-mail . Je možné zaslat i kompletní výsledky dosažené závodníky.

Budeme zpracovávat tabulku celorepublikového porovnání, ale zapojení je zcela dobrovolné.